Bonjour à tous ! Le jour 3 clôture nos dix clés ayurvédiques - les graines et les saisons sont tombées, maintenant c'est la finale du corps et de l'esprit. Mes vieilles notes d'études d'il y a quelques années soulignent que l'exercice, l'âge et les vibrations mentales sont des facteurs qui influencent la santé. J'ai vécu ces changements et ils sont réels. Clôturons cette séance - elle est active, intemporelle et profonde.
L'exercice peut vous élever ou vous faire sombrer. Les personnes de type Vata comme moi ont besoin d'un yoga doux, pas de sprints, sinon je suis tendue et courbaturée. Les Pitta peuvent être modérés - pensez à une randonnée régulière - mais si vous en faites trop, les esprits s'échauffent. Kapha brille par sa transpiration ; il peut faire du jogging alors que je m'effondrerais. Trop peu de mouvement, et nous nous raidissons tous ; trop, et c'est l'épuisement. J'ai ressenti l'effervescence d'une bonne marche - c'est de l'or en barre quand cela correspond à votre prakruti.
L'âge fait basculer les doshas. Les enfants sont kapha - doux, endormis, reniflants. Les adultes brûlent sous l'effet du pitta, sont vifs et sujets aux ulcères. Les personnes âgées penchent vers le vata - fuyant, au sommeil léger, oublieux. J'ai observé ce phénomène : mon énergie s'est modifiée au fil des ans, et le fait de modifier mes habitudes - par exemple en voyageant moins en ce moment - m'a permis de rester stable. Ce n'est pas le destin, c'est un guide. Un aîné vata qui saute des plats chauds ? Des problèmes se préparent.
L'esprit est le joker. La peur ébranle vata - je l'ai senti dans mes tripes. La colère attise pitta ; c'est la chaleur du foie qui ne demande qu'à exploser. L'avidité ou la paresse de Kapha ? À cœur lourd, corps lourd. Chaque pensée est un signal biochimique, disent mes notes, et j'y crois. Calmer ma tête calme mes doshas - c'est simple, mais pas facile.
Ce n'est pas le monde de la "réparation rapide" dans lequel j'ai grandi. Les dix clés de l'Ayurvéda tissent un ensemble de vous, qui bouge, vieillit et se sent. Que vous disent vos exercices, votre âge ou votre esprit ? Partagez ci-dessous, contactez-moi sur X ou envoyez-moi un message. Ce sont nos dix clés - quelle est la prochaine étape ? Continuons ce voyage NeuraSonic !
-Olivier
