Bonjour à tous ! Dernièrement, j'ai parcouru quelques ouvrages de sagesse ayurvédique - cette fois-ci tirés du Complete Handbook de Vasant Lad - et cela m'a amenée à repenser la santé. S'agit-il simplement de chance, d'éviter les microbes ou de quelque chose de plus profond ? L'Ayurveda se penche sur cette question depuis 5 000 ans et sa réponse change la donne : la santé n'est pas le fruit du hasard. Décortiquons cette réponse - elle est importante, pratique et tout à fait NeuraSonic.
La santé, ce n'est pas seulement l'absence de maladie. Lad l'appelle swastha - être "totalement heureux à l'intérieur de soi". C'est l'équilibre : le corps, l'âme, l'esprit, tous ensemble. Pensez aux trois doshas - le mouvement de Vata, le feu de Pitta, la colle de Kapha - stables et calmes. Ensuite, il y a sept tissus (dhatus) comme le plasma, le sang et les muscles, qui vous construisent à partir du jus brut des aliments. Ajoutez trois déchets - pipi, caca, sueur - qui coulent à droite, et agni, le feu digestif, qui transforme le tout en vitalité. Si l'un des éléments est perturbé, l'harmonie est rompue. J'en ai fait l'expérience : une fois, un feu intestinal faible m'a laissé léthargique pendant des jours.
Lad présente dix facteurs qui font pencher la balance : l'alimentation, l'exercice, les saisons, les émotions, etc. Cela vous semble familier ? C'est comme mes anciennes notes sur les "dix clés", mais avec une nuance : le déséquilibre commence par de petites choses. Mangez des cochonneries, sautez une marche, croulez sous le stress et vos doshas vacillent. Agni s'affaiblit, les tissus sont affamés, les déchets s'accumulent - boum, vous n'êtes plus dans le coup. Je l'ai constaté moi-même : les repas trop rapides font grimper mon vata, et je suis à bout de nerfs. Mais inverser les choses - une bonne alimentation, une routine régulière, des ondes calmes - et l'équilibre se maintient.
Le plus important, c'est qu'il ne s'agit pas de lutter contre les insectes, mais de s'occuper de sa configuration intérieure. Un agni fort brûle les toxines ; des doshas équilibrés vous permettent de continuer à fonctionner. Mon expérience de l'Ayurveda m'a appris qu'il ne s'agit pas de la "roulette des microbes" avec laquelle j'ai grandi, mais d'un système que vous pouvez modifier. Qu'est-ce qui perturbe votre équilibre ces derniers temps - la nourriture, le stress, autre chose ? Faites-le savoir ci-dessous, écrivez-moi sur X ou envoyez-moi un message. Il pourrait s'agir d'une nouvelle piste - voulez-vous creuser ces dix causes ensuite ? Continuons à faire circuler le flux NeuraSonic !
-Olivier
